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- 何もやりたくないなら、まず食べることを楽しもう
- うつ病と診断されて、薬を処方された時はゆっくり休もう
- うつ病を改善させる医者・悪化させる医者の選び方
- 軽い鬱(なんだか体調が悪い)
- 重い鬱(死にたい・全てが嫌)
- とても重い鬱(ほぼ寝たきり)
- 回復期１(動ける)
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- つながりが多いと心に余裕が出来、うつ病の悪化を防ぎ改善が見込める
- 自信をつけるたった一つの思考法
- 筋トレしたら心も健康になる、そこからうつ病はさらに改善へ向かう
- 好きなことで成長する力が湧く、嫌いという事はただの力の浪費になってしまう
- 苦い記憶・嫌な思い出は、その場所に行くと軽減されうつ病の改善につながる
- 「死にたい」「消えてしまいたい」なら一度死んだつもりになる事ですっきり出来る
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