軽い鬱(なんだか体調が悪い)

何度も不眠の夜を経験すると、目が冴える時というのはわかってきてしまいます。 「あ、今日は寝れないな・・・」と考えてしまったが最後、「眠れない」という事を考えると余計に目がぱっちりと開いてしまいます。困りますね。寝ようと思うと余計眠れなくなっ...

中小企業であったり、心の病気にあまり理解のない場所・団体だとカウンセラー等の人が配置されていません。上司や仲間に言いにくいことだったりすると誰にも相談できないと思うかもしれません。自分の心の悩みを打ち明けて聞いてくれる人が見の周りにいない場...

不安であったり、いろいろと考え込んでしまう性格。私は何かあるとすぐ悪い方へ悪い方へと考え続けてしまい、気が付くと起きた出来事とはかけ離れた恐怖心で頭の中がいっぱいになり、頭を抱え込んでしまいます。 ネガティブは底なし沼 マイナス思考や妄想と...

明るい人の顔、暗い人の顔は結構わかりやすいものですね。明るい人はちょっと上を向いて口角が上がって楽しそうな雰囲気が出てきています。暗い人はうつむきがちで重いオーラが出ています。 心が悪いと見た目も悪くなる 私は鬱になり、一度休職してから退職...

自意識過剰というものがあります。私は高校から大学に進学した時にそうなりました。今までは制服を着ていれば特に可もなく不可もなしで過ごせていました。しかし大学に進学すると制服がなくなります。毎日私服になるのです。「どうしよう…」となりました。 ...

眠れない夜、そもそもの鬱の症状で眠りにつけない時が多々あります。 さらに夜の独特の雰囲気も加わり、言いようのない恐怖感が襲ってきます。 この症状は大概、朝日が昇るまで続きます。朝になって外から明るい日差しが差し込んでくると不思議とその症状は...