嫌なことは忘れる!ショートメモリーでうつ病を改善する方法
あなたは、引きずりやすい性格ですか? 私がうつ病になった原因の一つと考えられることは「嫌な事をずっと引きずってしまう事」です。...
鬱で退職しても希望を捨てず、今と未来の為に生きていく!
あなたは、引きずりやすい性格ですか? 私がうつ病になった原因の一つと考えられることは「嫌な事をずっと引きずってしまう事」です。...
うつ病を改善させるには、思考を変える必要があります。 周りを気にしすぎるとうつ病になる 私は周囲の顔色を伺ったり、周りからどう見...
鬱と診断されて1年くらい経つのに治らない…私の場合は2年くらいたっても回復しない状況が続きました。 しかし私は会社を辞めてから...
最近の私はつながりが多くなってきました。新しく通い始めたお医者さん、起業塾、好きな株の勉強会、そして症状が軽くなってきて再び会うよう...
何度も不眠の夜を経験すると、目が冴える時というのはわかってきてしまいます。 「あ、今日は寝れないな・・・」と考えてしまったが最...
鬱で休職する場合、私の場合は一か月単位で休みを決めました。とはいえ合計2か月で復職を決め、まだ回復しきれないまま仕事を再開したためま...
鬱は目に見えない病気です。鬱自体ではどこかが腫れたり切れたりするわけではなく、痛みや出血はありません。 焦らず正面から鬱と向き合う...
鬱になると普段とは違うことが起こり始めます。その異変を見過ごしてしまうと、鬱を悪化させてしまい重い鬱になってしまいます。そのため、鬱...
鬱が悪化してしまうと心も体も動かなくなってしまいます。どこか一部分が悪くなってしまったというわけではなく、全体的に悪くなってしまって...
中小企業であったり、心の病気にあまり理解のない場所・団体だとカウンセラー等の人が配置されていません。上司や仲間に言いにくいことだった...