ストレス解消法 ストレスを解消するなら大自然に抱かれよう
ストレス…現代社会に生きる上でどうしても溜まってしまうものです。ストレスがあまりにもたまってしまうとキレて暴走してしまうかもしくは自滅して鬱になってしまうかです。 私は両方ありました。 中学時代、誰にもぶつけられないイライラ・ストレスを抱え...
ひらなり
ストレス解消法 
中学校 全国大会出場で芽生えた熱い心
きっかけはどうであれ、始めたことや今やっていること。 どうせなら高みを目指してください。 惰性でなんとなくやると時間が無駄になってしまいますし 高い目標を持ってそこに向かってひたむきに頑張ると、得るものは多いです。 私はみずからやりたいと思...
大学 脱引きこもり、就職活動に必要なことは「熱意」
大学生活も後半になっていくとやらねばならないのが就職活動です。 私は、やらねばならぬというか、周りがやっているし親がやれというからやっているという状況でした。 泥臭いやる気と熱意が必要な時もある 自業自得ですが困ったことに履歴書に書けるよう...
大学 脱引きこもり、バイトで外の世界へ出る
大学1年、2年と引きこもり状態をやっていましたが、さすがに引きこもりの大学生活はまずいと思った私は改善を始めます。就職活動で使うエピソードづくりもかねて、アルバイトを始めます。 意を決してバイト開始 なかなかきつかったです。周りは高校生ばか...
社会人 好きなことを再開、楽しいという感情を取り戻す
鬱でどうにもならなくなったとき、それを相談した人がいます。 するとその人からバンドやってストレス発散しようと言われたのです。 再び、音楽の世界に引きずりこまれることになります。 10年以上もの間、音楽からは自ら遠のいてきました。 そしてやり...
中学校 音楽が、ひ弱な子供に自信をくれた
最初はいやいやながら入部し、いやだいやだと言いながらも部活を続けました。 しかし練習をすすめ、場数を踏んでいくうちに徐々に上達していきました。 別の後輩が自分のパートに入ってきました。 どうせまた邪険にされるんだろうなと思っていましたが、特...
幼少期 土いじりが好きで、気分転換
人見知りで内気、気弱な子供ですが一つ熱中していることがありました。 土いじりです。 砂場で遊ぶ砂いじりではなく、畑などの土を使って耕したり何かを植えたりすることです。 一人でもくもくとやっていました。 植物を育てることは楽しいものでした。 ...
小学校 「おとなしい」子供は甘え下手かも、存分に甘える子供時代は必要
「大人しい子供」っていますね。 この子は大人しくて静かだね 落ち着いているねとよく言われる子供でした。 単なる性格ならいいのですがもしかすると虐待で大人におびえているというのがあるかもしれません。 私の場合はそうでした。 ヒステリックな祖母...
回復期２(復帰へ) 「死にたい」「消えてしまいたい」なら一度死んだつもりになる事ですっきり出来る
鬱の状態になると常に付きまとってくるものがあります。「死にたい」「消えてしまいたい」といった考えです。振り払っても振り払ってもずーっとその感情がわき続けるのです。 死にたいけど死ねない葛藤がある でも私は死ぬ勇気などありません。実際に駅のホ...
うつ病の説明 常に疲れている…やる気が出ない…うつ病の症状とその対策
うつ病は心の風邪とも言われます。風邪をひけば熱が出たり咳が出たり、身体がだるくなることがあります。 うつ病の症状 うつ病でも症状は身体に出ます。うつ病とは心の病ですが体に症状が出るものなのです。私が経験した症状の一部を紹介します。 ・力が入...