うつ病からの回復中に身体が動けるようになったら散歩し、木などの植物に触れると癒しを得ることが出来る
冬のある日、私はいつも通り散歩をしておりました。冬はなんとなく気分が落ち込みがちです。鬱だと診断されていない方でも、冬の時期にふさぎ...
鬱で退職しても希望を捨てず、今と未来の為に生きていく!
冬のある日、私はいつも通り散歩をしておりました。冬はなんとなく気分が落ち込みがちです。鬱だと診断されていない方でも、冬の時期にふさぎ...
鬱になると夜はなかなか眠りにつくことが出来ません。目がさえてしまう、または眠いのに眠りに落ちることが出来ないものです。 せっかく眠...
やりたい事がどうしても無いのなら、食べる事を趣味にすれば良いです。人間、食べなければ生きられませんからね。食欲が無くて食べないでいる...
悪いことがあるとどうも気分が落ち込みます。気分が落ち込むとさらに悪いことを考えます。悪いことを考えるとさらに落ち込みます。 負の思...
自信が無い、人が怖い、メンタルが弱い、それであっても仕事や何やらでやらなければいけないことがあります。私はそんな時、決まって胃が痛く...
自信がなく、いままで何もやってくることが出来なかったと思うのは鬱のせいです。自分のせいではありません。生まれてから今の今までずっとそ...
やりたいことが見つからない、何を趣味にしたいかわからないという人が最近増えてきたようです。友人も「趣味が見つからなくて毎日がつまらな...
鬱になってしまって、あなたはどうなってしまいましたか。 「自分はもうだめだ」 「鬱になった自分にはもう何もできない」 「もう消...
嫌なことを紙に書きだすことで、心の中の毒素を抜く事が出来ます。そうすることで心の中は空っぽになったはずです。 しかし、このまま...
うつ病が、ウォーキングで外に出ることが出来るまで回復できたら、せっかくなので目的地をつくって歩いてみると尚良いですね。私がおススメす...