神社・お寺、パワースポットに参拝して心を落ち着かせ、鬱(うつ病)を改善する
うつ病が、ウォーキングで外に出ることが出来るまで回復できたら、せっかくなので目的地をつくって歩いてみると尚良いですね。私がおススメす...
鬱で退職しても希望を捨てず、今と未来の為に生きていく!
うつ病が、ウォーキングで外に出ることが出来るまで回復できたら、せっかくなので目的地をつくって歩いてみると尚良いですね。私がおススメす...
嫌なことを紙に書いて心の毒は抜きます(詳しくはこちら)。瞑想をしてこころを落ち着かせます(詳しくはこちら)。ウォーキング(詳しくはこ...
瞑想で心が落ち着いたら外に出てウォーキングをしてみましょう。どうなったら大丈夫がというのは、ざわついた心がだんだん静まってきたなと感...
鬱で休むとは言っても、どうとればいいのかわからないということがあります。私もこの持て余した時間というものをどうすればいいのかわかりま...
鬱で会社を辞めた、もしくは辞めるというと「バカじゃないの?」「鬱は甘え」「お前は弱い」などと心無い言葉をはいてくる連中がいます。 ...
鬱になってしまうと、部屋はものすごく汚れます。私もそうでした。心が疲れると掃除をする気持ちが失せます。 汚い部屋では心もおかしくな...
まず鬱と診断されたらゆっくり休みましょう。 ほかのみんなは頑張っているのに自分だけ家でゆっくりするのは申し訳ないなどと思わない...
私は社会人になってから数年は実家から会社に通っていました。しかし長時間勤務に加え会社と家の距離が電車で片道2時間強と遠かったため1人...
「自分は鬱かも」と思ったら心療内科に予約の電話を入れましょう。とはいっても、単に近所の心療内科に行けばいいのではありません。医者選び...
私は社会人になってうつ病と診断されました。夜遅くまで会社に拘束され、トラブルがあれば責任を取らされ、忙しい毎日を送っていました。 ...