うつ病の予備軍 ネガティブ思考・マイナス思考は図らずも実現してしまう
「思考は現実化する」、ナポレオン・ヒルの著書ですね。自己開発の本として日本でも訳されています。この本は自己実現の事を書いています。自分を良くしていくための内容です。しかしこの記事では書籍の内容には関係ないこと、むしろ逆の事例を書いていきます...
うつ病の予備軍 
うつ病の予備軍 マスク依存症、自己防衛の鎧
この記事を読んでいるあなたに１つお聞きします。あなたは「マスク」をいつどのような時に着けますか？風邪をひいたとき、花粉症の季節、インフルエンザが流行しているとき、いろいろありますね。 マスクで周囲と壁をつくってしまう心理 主にマスクは感染症...
うつ病の説明 数ある病気、うつ病だけ「甘え」になるのか
人は生きていると病気にかかることがあります。身近な例だと風邪をひくことでしょうか。自分の身の回りを見渡してみると、誰かは何かの病気にかかっているでしょう。その際は「大丈夫かな？」「お大事に」と、心配になりますね。 鬱は甘え？ では、鬱になっ...
とても重い鬱(ほぼ寝たきり) 過眠、いくら寝ても眠いなら寝るしかないけどそれはうつ病かも
鬱（うつ病）の症状で不眠になることはよく聞きますね。夜になると不安が増幅してしまい、怖くて怖くて眠れなくなる…目がさえてしまうということがあります。こうなると夜の時間がとても長く感じてしまい、言いようのない恐怖を一晩中感じることになってしま...
うつ病の闘病記 首になるように退職するも生きられる生き方を探す
もう自分はこの社会で生きていけないと思う事がありました。自分では頑張って生きてきたつもりだったのですが、今までの自分や、築き上げてきた気持ちになっていたものが音をたてて崩れたような感覚です。 敷かれたレールを何も考えず走る 私は親に言われる...
うつ病の闘病記 アルコール依存!?うつ病で休職中、酒に逃げ休み方を間違えると悪化する
休職期間中はお酒に溺れていました。昼間から飲んで、酔いつぶれて寝て、二日酔いの気分の悪さで起きて…。起きたらまたお酒を飲んで…繰り返しでした。 酒は何の解決策にもならない 休職したといっても何をすればいいのかわからないんです。医者も「薬を飲...
大学 就職活動、自分を偽って内定もらっても疲れるだけ
就職活動で無理な自分を演じると、後々苦労します。自分を偽るということは本当の自分を封印することになるのです。 無理に自分を偽ることは大きなストレス ものすごいストレスです。四六時中気を張ってないと演じきれないのです。会社の中で、そしてタイム...
お知らせ等 「されど生きているではないか！」三国志 Three Kingdoms 第43話「司馬懿、出仕す」より
三国志 Three Kingdoms 第43話「司馬懿、出仕す」から私がとても心に響いたと思う名台詞・名言を紹介します。会社を辞め、絶望的な状態にいた私はこの名言を思い出し、再起を図りました。 まずはその台詞に至るまでのやりとりから説明しま...
ストレス解消法 ストレスを解消するなら大自然に抱かれよう
ストレス…現代社会に生きる上でどうしても溜まってしまうものです。ストレスがあまりにもたまってしまうとキレて暴走してしまうかもしくは自滅して鬱になってしまうかです。 私は両方ありました。 中学時代、誰にもぶつけられないイライラ・ストレスを抱え...
中学校 全国大会出場で芽生えた熱い心
きっかけはどうであれ、始めたことや今やっていること。 どうせなら高みを目指してください。 惰性でなんとなくやると時間が無駄になってしまいますし 高い目標を持ってそこに向かってひたむきに頑張ると、得るものは多いです。 私はみずからやりたいと思...